Hast du Interesse, vorwärts zu kommen und dich selbst auf neue Art und Weise kennenzulernen? Im Rahmen des Kletterkurses Vertical Improvement hast du die Möglichkeit, dich ganzheitlich in einer Kleingruppe mit dir selbst auseinander zu setzen, Potenziale zu entdecken und zu wachsen. Gleichzeitig kannst du dort Kletter- sowie Sicherungstechniken erlernen (Toprope Indoor und Vorstieg Indoor) und dich im Klettern sowie Bouldern verbessern. Im Kurs werden u. a. Themen bearbeitet wie
- Freude und Flow
- Persönlichkeitsentwicklung
- Selbstwert
- Konflikt- und Krisenbewältigung
- Teamfähigkeit
- Konzentrationsfähigkeit
- Ängste, u. a. Höhenangst
- Psychische Stabilität
- Weitere Themen: Grenzen inkl. Thema Nähe/ Distanz, (Selbst-) Kommunikation inkl. Glaubenssätze, Leistung inkl. Planung und Ziele, Lernen/ Lehren, Vertrauen, Aufmerksamkeitsregulation, Beziehung und Soziales, Wirklichkeit
Wer: Alle Personen ab 18 Jahren, die Interesse haben, sich selbst auf allen Ebenen zu stärken und sich weiterzuentwickeln.
Wann: montags 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr, Beginn: ab 06.10.2025, sofern sich 4 Teilnehmer*innen angemeldet haben
Rahmenbedingungen: 4 -6 Kursmitglieder, 8 Termine je 3 Stunden (Abschlusstermin 4 Stunden)
Wo: BAMBULE Kletterhalle Nürnberg
Kosten: je nach persönlicher Ausstattung, Eintrittskosten und Teilnehmer*innen-Anzahl
| Kostenaufteilung | Trainer*inkosten | Halleneintritt | Leihmaterial |
| 500 € für alle 8 Termine
-> für jede/ jeden Teilnehmer*in: – 4 Kursmitglieder: 125 € gesamt – 5 Kursmitglieder: 100 € gesamt – 6 Kursmitglieder : 85 € gesamt (aufgerundet) |
Siehe Homepage:
8 Eintritte zu maximal 17 € Je nach Ermäßigung auch günstigere Kosten möglich |
Siehe Homepage:
Schuhe 3,50 € pro Leihtermin Gurt 3,50 € pro Leihtermin Sicherungsgerät 3,00 € pro Leihtermin (pro zwei Teilnehmer*innen nur ein Sicherungsgerät notwendig) Seil 4,00 € pro Leihtermin (pro zwei Teilnehmer*innen nur ein Seil notwendig) |
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| Kosten MAXIMAL pro Teilnehmer*in für gesamten Kurs | 125 € | 136 € | 105 € |
| 366 € |
Schreibe für weitere Informationen oder deine Anmeldung direkt an maria.schluesemeyer@gmail.com
Bei einer verbindlichen Anmeldung erfolgt eine Überweisung der Trainerkosten an die Bambule Kletterhalle. Alle weiteren Kosten sind wie oben aufgelistet individuell vor Ort zu zahlen.
Trainerin: Maria Schlüsemeyer (Sozialpädagogin B. A., Erlebnispädagogin, Klettertrainerin seit 2014, Klettertherapeutin, Systemische Beraterin, Systemische Therapeutin/ Familientherapeutin, Kletterin seit 20 Jahren), Systemisches Coaching, Supervision und Organisationsentwicklung (i. A.)
Kurs aufbauend auf systemischen Elementen sowie Elementen der Achtsamkeit und des Therapeutischen Kletterns